Senam Sehat Gembira Bersama Anak Menyenangkan dan Menyehatkan
Ilustrasi. Sumber gambar: https://popbela.com
Menjaga gaya hidup sehat selama masa pandemi Covid-19 menjadi sebuah keharusan. Makanan sehat dan kaya nutrisi harus diimbangi dengan olahraga dalam menjaga daya tahan tubuh.
Kamu bisa melakukan kegiatan olahraga bersama anak untuk mengisi waktu di rumah.
Salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah adalah senam. Kegiatan olahraga bersama anak bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Melakukan senam bersama keluarga akan asyik dengan memilih lagu pengiring yang disukai anak juga gerakan yang mudah diikuti.
Kamu bisa mengajak anak dan anggota keluarga di rumah untuk melakukan Senam Sehat Gembira. Pilih jenis gerakan Senam Sehat Gembira yang mudah dilakukan bersama anak.
Berikut adalah beberapa gerakan Senam Sehat Gembira yang bisa dicoba di rumah:
- Jalan di tempat sambil menoleh ke kiri dan ke kanan.
- Melangkahkan sebelah kaki ke depan dan belakang sambil tangan di pinggang.
- Mereggangkan bahu ke atas dan bawah sambil bergerak ke kanan dan kiri.
- Mengangkat kedua tangan dan digerakan ke kiri dan kanan.
- Mendorong tangan ke kanan dan kiri.
Kamu bisa kreasikan gerakan Senam Sehat Gembira lainnya dari gerakan-gerakan dasar senam. Banyak gerakan yang dilakukan akan semakin seru.
Ajak anak memilih musik pengiring yang cocok agar semakin bersemangat berolahraga di rumah bersama keluarga.